Yaz mevsiminin etkisiyle Elazığ'da sıcaklıkların artması üzerine, İl Sağlık Müdürü Dr. Emrah Gecekuşu, vatandaşları sıcak hava ve güneş çarpmasına karşı uyardı. Özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olanların risk altında olduğunu belirten Gecekuşu, gerekli önlemlerin alınması konusunda önemli uyarılarda bulundu.
Sıcak Hava Tehlikeleri ve Korunma Yolları
Dr. Gecekuşu, aşırı sıcakların halsizlik, bitkinlik, bulantı, kusma, baş ağrısı gibi şikayetlere yol açabileceğini, hatta güneş çarpmasının beyin ödemi ve ölüme kadar varabilecek ciddi sonuçlar doğurabileceğini vurguladı. 10.00 ile 16.00 saatleri arasında güneş altında uzun süre kalmaktan kaçınılması gerektiğini, bol su tüketilmesi ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekti. Ayrıca, çok soğuk içeceklerden ve açıkta satılan yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini belirtti.
Sağlıklı Beslenme ve Sıvı Tüketimi
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemini vurgulayan Gecekuşu, az yağlı peynir, zeytin, taze sebze tüketimini önerdi. Kafeinli içecekler yerine süt, meyve suyu ve bitki çaylarının tercih edilmesi gerektiğini, bol miktarda sebze ve meyve tüketilmesinin vücut direncini artıracağını ifade etti. Kronik hastalığı olan ve ilaç kullananların, sıvı tüketimi konusunda doktorlarına danışmaları gerektiğini de hatırlattı. Bu uyarılar, Doğu Anadolu Bölgesi'ndeki vatandaşlarımızın sağlığı açısından büyük önem taşımaktadır.