Antik Mısır’da ‘güneşin kutsal çiçeği’ olarak bilinen papatya, yüzyıllardır birçok sağlık sorununa çözüm sunuyor. Apigenin adlı aktif bileşeni, beyindeki belirli reseptörlere bağlanarak merkezi sinir sistemindeki aktiviteyi azaltıyor ve kaygıyı hafifletiyor. Diyetisyen Beth Czerwony’ye göre, birkaç yudumu bile sağlıklı bir uyku çekmenize yardımcı oluyor.
PAPATYANIN SAĞLIK FAYDALARI
Ancak papatyanın faydaları sadece uykuyla sınırlı değil. Mirror'da yer alan habere göre, bu hafif aromalı bitki, flavonoidler, terpenoidler ve kumarinler gibi birçok faydalı bileşik içeriyor. 2020 yılında yayımlanan bir araştırmaya göre, papatya uykuyu düzenlemekle kalmıyor; kan basıncını dengeleme, iltihap önleme, antioksidan etki gösterme, karaciğer koruma ve hatta potansiyel kanser karşıtı etkiler sunuyor.
YÜKSEK POTASYUM VE KALSIYUM İÇERİĞİ
Papatyanın bir diğer dikkat çekici özelliği yüksek potasyum içeriği. UCLA Health’e göre potasyum; sinir sistemini destekler, kemik sağlığını korur, böbrek taşı oluşumunu önler ve kalp ritmini düzenlemeye yardımcı olur. Ayrıca papatya, kalsiyum açısından da zengindir. Bu mineral, güçlü kemik ve diş yapısının korunmasına, kas kasılmalarının düzenlenmesine ve normal kan pıhtılaşmasının desteklenmesine yardımcı olur.
