Antik Mısır’da “güneşin kutsal çiçeği” olarak bilinen papatya, yüzyıllardır birçok sağlık sorununa çözüm sunuyor. İçerdiği apigenin adlı aktif bileşen, beyindeki belirli reseptörlere bağlanarak merkezi sinir sistemindeki aktiviteyi azaltıyor ve kaygıyı hafifletiyor. Diyetisyen Beth Czerwony'ye göre, papatyanın birkaç yudumu bile sağlıklı bir uyku çekmenize yardımcı oluyor.
PAPATYANIN SAĞLIK FAYDALARI
Ancak papatyanın etkileri yalnızca uyku ile sınırlı değil. Mirror'da yer alan habere göre, bu hafif aromalı bitki flavonoidler, terpenoidler ve kumarinler gibi sağlığa faydalı birçok bileşik içeriyor. 2020 yılında yayımlanan bir araştırmaya göre papatya, sadece uykuyu düzenlemekle kalmıyor; kan basıncını dengeleme, iltihap önleme, antioksidan etki gösterme, karaciğer koruma ve hatta potansiyel kanser karşıtı etkiler sunma konusunda da umut vadediyor.
YÜKSEK POTASYUM VE KALSIYUM İÇERİĞİ
Papatyanın bir diğer dikkat çeken yönü ise yüksek potasyum içeriği. UCLA Health’e göre potasyum; sinir sistemini destekler, kemik sağlığını korur, böbrek taşı oluşumunu önler ve kalp ritmini düzenlemeye yardımcı olur. Papatya, kalsiyum açısından da zengindir. Bu mineral, güçlü kemik ve diş yapısının korunmasına yardımcı olurken, kas kasılmalarını düzenler ve normal kan pıhtılaşmasını destekler.
